การดื่มกาแฟช่วยให้สุขภาพดีขึ้น

 

         หลายๆท่านที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟ เคยสังเกตุมั้ยว่าเวลาเราดื่มกาแฟ เมื่อผ่านไปสักระยะหนึ่งจะเกิดอาการ ปวดปัสสาวะบ่อยๆ นั่นเป็นเพราะว่ากาแฟมีสาร คาเฟอีน ที่คอยช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่ายนั่นเอง ถึงแม้กาแฟดำ จะมีพลังงาน ไม่เกิน 10 cal ก็ตาม การกื่มกาแฟไม่ทำให้อ้วน แต่ถ้าคุณดื่มกาแฟที่ใส่นม นํ้าตาล ในปริมาณมาก รับร้องได้ว่า อ้วนขึ้นแน่นอน

ข้อดีการดื่มกาแฟ

กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า ใบชา ชาเขียวทั่วไป ถึง 4 เท่า

ข้อควรระวังการดื่มกาแฟ

หลีกเติ่ม ครีม เนย นํ้าตาล นม ในกาแฟที่มากจนเกิน จากประโยชน์จะกลายเป็นโทษ 

ควรดื่มไม่เกินวันละ 5 แก้ว